Yemek, geleneksel olarak büyük bir erotik zevk kaynağı olmuştur. Yenmesi şiddetle önerilen kimi yiyecekler vardır, ancak yediğiniz şeyden büyük zevk alabilirsiniz. Genellikle cinsel ilişki yemekten önce, hafif bir açlık varken, ya da en azından kendinizi tok hissetmezken daha iyi olur. Bununla birlikte, kimileri yemek yemeyi, aşk yapma öncesinde mükemmel bir prelüd olarak görürler. Sevgilinizin de bu konuda sizinle aynı görüşü paylaşması yardımcı bir unsur olabilir.
Yiyeceklerin afrodizyak olarak etki yaptığına ilişkin kanıtlar çok güçlü değilse de, kimi yiyecekler cinsel gücü arttırmalarıyla ünlenmiştir. Nane çayı, sarmı sak, soğan, karanfil ve zencefil gibi baharatların cinsel tutkuları ateşlediği söylenir. Mürrü safi, gençleştirici ve tüm üreme sistemini yenileyici etkisiyle özellikle kadınlarda yararlıdır. Gül geleneksel bir aşk simgesidir, kokusu ise güçlü bir rahim toniği görevi görür. Tüm bunlardan uzak durmak ve haftada bir bardak karakafes çayı içmek ise cinsel arzuyu söndürecektir.
Genel olarak sağlıklı bir beden seksi bir bedendir. Dolayısıyla mineraller, vitaminler ve gerektiği yerde otlarla (örneğin mevsim değişikliklerinde ya da vücudun kimi özel gereksinimlerine karşılık vermek için) desteklenen genel bir diyet sağlıklı olmaya yardımcıdır. Çinko tüm cinsel işlevler için gereklidir; balık etinde, sütte ve süt ürünlerinde, ekmekte, tahıllarda ve kabak çekirdeğinde bulunabileceği gibi katkı olarak da alınabilir.
Genel sağlığınıza gelince, sağlıklı bir kalp, yaşamın her aşamasındaki fiziksel gücün temeli ve düzgün bir sağlık bakımının en önemli unsurudur. Diyetinize yulaf kepeği eklemek, içtiğiniz su miktarını artırmak, yediğiniz hayvan ya da hayvansal ürün oranını düşürmek ve soğuk basınçla elde edilmiş sızma zeytinyağı kullanmak kalbinizi destekleyecektir.
Diyetinizde bulunan yapay uyarıcı maddeleri azaltın ve aşağıdaki değişikliklerin bir kısmını yapmaya çalışın:
Özellikle, beyaz şeker, esmer şeker, beyaz un, buğday, çay, tuz, margarinler, krema, mayonez, meyve suları gibi yiyecek ve içeklerden uzak durmaya çalışın.
Afrodizyak Etkili Yiyeceklerden Bazıları Şunlardır:
- Badem
- Bal
- Çikolata
- Çilek
- Fındık
- İstridye
- Kahve
- Keçiboynuzu
- Muz
- Nar
- Vanilya
Özel bir hastanede hizmet veren doktor arkadaşımız bize konuyla ilgili bir anısını paylaştı;
21 yaşında çalışan bir kadın olan hastam, çoğu zaman kendisini yorgun hissediyordu, bir sürü ufak tefek, önemsiz cilt sorunu vardı, vajinal pamukçuk ve ayak mantarından şikayetçiydi. Bedeniyle arası kötüydü, fiziksel etkinliklerden pek zevk almıyordu, kendi deyimiyle 'şeker bayramı' yaptığı zamanlar dışında yiyeceklere karşı da çok az ilgi duyuyordu.
Şekerden ve mayalı besinlerden arındırılmış bir diyet uyguladık. Sonra üç gün içinde enerji düzeylerinde belirgin bir artış olduğunu fark etti. Cildinde sorun olan yerlere her gece bal tamponu uyguladı ve pamukçuğa iyi gelmesi için banyo suyuna her gün bir bardak elma sirkesi kattı. Altı hafta sonra diyeti hemen hemen normale dönmüş ve kendisini yeniden iyi hissetmeye başlamıştı.
Fiziksel olarak iyileşmişti, ancak vücuduna karşı hala ilgisiz görünüyordu. Bir gelişinde iki yıldır erkek arkadaşı olmadığını söyledi ve sevilmediğini hissettiğini itiraf etti. Ona haftada bir küvette oturarak yıkanmasını ve yine haftada bir masaj ya da aromaterapi seansına gitmesini önerdim. İzleyen altı hafta boyunca kendi bedenine olan ilgisini artıracak ve enerjisini geri getirecek önlemleri almaya dikkat etti. Bir yıl sonra kontrole geldiğinde tüm belirtilerin altı aydır ortadan kalkmış olduğunu ve kendisini artık çok daha iyi hissettiğini söylüyordu. Hala çok fazla şeker ve mayalı yiyecek almamaya dikkat ediyor ve düzenli tahliller yaptırıyordu.
